情绪如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你，笑着对它，它也笑着看你。情绪，它是我们内心世界的映射，每一种情绪都承载着我们的感受和思考。

为进一步推进校园心理健康教育工作，加强学生对情绪的认知水平和自我调节能力，引导学生做自己情绪的主人，2024年11月25日，我校邀请泾县中学教师，安徽省心理学会会员、国家三级心理咨询师徐格红老师来校开展了“做情绪的主人”心理健康教育讲座，全校三百余名学生代表聆听了讲座。

徐老师以讲故事的形式导入，引导学生了解和认识情绪，帮助他们明白情绪实际上是内心感受的一种行为反应。通过生动有趣的小游戏、情绪表演等交流互动环节，学生们更加深入地了解了自己的心理状况。通过情景体验的方式，让大家亲身体验情绪的变化，感受情绪是由何而来的，情绪又是由什么决定的。

最后，徐老师积极引导学生要正确处理负面情绪，可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和心理健康援助项目来帮助自己疏导情绪、解决烦恼。

喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。通过本次讲座，学生们对如何管理自己的情绪有了更深的认识和理解。今后，我校会继续致力于学生心理健康教育工作，定期开展心理健康教育活动，守护好每位学生的心灵花园，让每一位学生在阳光下快乐成长！